La propuesta de Sentisangrante consolidó un importante espacio de formación para la salud sexual en Caracas con la reciente visita de la reconocida ginecóloga mexicana, la Dra. Mariana Robles. A través de dos clases magistrales masivas, donde profundizaron en el funcionamiento de su ciclo menstrual y el manejo del estrés y el tránsito hacia la menopausia desde una perspectiva integral y científica.
CARACAS, Venezuela – febrero de 2025 –Las jornadas, realizadas en los espacios de Oriente 3A y La Morada de las Comadres Púrpuras, abordaron la salud hormonal no solo como un proceso biológico, sino como un eje que conecta la nutrición, el manejo del estrés y el movimiento físico.
Desmitificando el ciclo y el estrés
Durante la primera sesión, la Dra. Robles enfatizó el impacto del cortisol en el sistema endocrino. «Somos humanas, pero también mamíferas», recordó la especialista, explicando cómo el estrés crónico puede perjudicar la ovulación. Entre los puntos más destacados de la clase, se aclaró que el sangrado por anticonceptivos no es técnicamente una menstruación y se subrayó la importancia de la acidez estomacal para una correcta absorción de nutrientes que alimentan el ciclo, así como el impacto ambiental en nuestro sistema hormonal.
Menopausia: Habitar el cambio sin miedo
La segunda jornada estuvo dedicada a la perimenopausia y postmenopausia, etapas que la Dra. Robles instó a «surfear» con herramientas concretas en lugar de verlas como un declive. Las asistentes recibieron orientación sobre:
- Estrategias metabólicas: La importancia de levantar pesas para combatir la pérdida de masa muscular.
- Suplementación clave: El uso de Omega 3, glicinato de magnesio y complejo B.
- Nuevas alternativas: El rol de las hormonas bioidénticas y adaptógenos como la Ashwagandha.
«El cuerpo femenino busca siempre el equilibrio. Entender nuestra ciclicidad y darle al intestino el ‘amor’ que necesita a través de la alimentación es crucial para transitar cualquier etapa de la vida con bienestar», concluyó la Dra. Robles durante el cierre del evento.
El compromiso de Sentisangrante
Con estas actividades, Sentisangrante reafirma su compromiso de brindar herramientas de autoconocimiento a mujeres menstruantes y en etapa de plenitud, promoviendo el movimiento corporal y la educación médica actualizada como pilares del cuidado propio.
